آيت‌الله ابراهيم اميني
مرد در خارج منزل با صدها مشکل و گرفتاري مواجه است. با افراد مختلف سر و کار دارد و گاهي با افکار پريشان و اعصاب خسته به منزل مي‌آيد، چنين شخصي اگر با کوچک‌ترين حادثة ناگواري برخورد کند عصباني مي‌شود، و ممکن است از خود بي‌خود شده به زن و فرزندانش توهين کند. خانمي که فهميده و باهوش باشد گرفتاري‌ها و مشکلات شوهرش را در نظر مجسم نموده به حال زار او ترحم مي‌کند، دندان بر سر جگر گذاشته در مقابل عصبانيت‌ها و داد و فرياد‌هاي او سکوت مي‌کند. وقتي مرد عکس‌العلمي نديد به زودي از عصبانيت مي‌افتد و از کردارش پشيمان مي‌شود. حتي شايد درصدد عذرخواهي و تلافي هم برآيد. ساعتي بعد کدورت‌ها رفع شده زن و شوهر به حالت اول باز مي‌گردند. با همان مهر و صفاي سابق بلکه زيادتر به زندگي ادامه مي‌دهند.
صفحات: 1· 2
مشکلي به‌‌نام خواب بچه‌ها در ساعت معين
دکتر شيرين نوروزي
بچه‌هاي من به محض آن‌که ساعت خوابشان فرامي‌رسد، در آخرين لحظات شروع مي‌کنند به بازي درآوردن مثل تقاضاي خوردن چيزي، رفتن به دستشويي، درخواست باز و يا بستن پنجره اتاقشان، گفتن يک قصه ديگر و…، پيشنهاد شما براي حل اين مشکل چيست؟
پاسخ
ابتدا تأکيد کنم که کمتر بچه‌اي يافت مي‌شود که نخواهد ساعت خوابيدن‌اش را به تأخير بيندازد. بچه‌ها وقتي مي‌بينند بايد بخوابند درحالي‌که بقيه افراد خانواده هنوز بيدارند، با خود فکر مي‌کنند که چه چيزهاي مهمي را احتمالا از دست خواهند داد. آنها در اين حالت، احساس تنهايي و بي‌کسي مي‌کنند و غمگين مي‌شوند؛ بنابراين با توسل به بهانه‌هاي مختلف از خوابيدن پرهيز مي‌کنند.
ارتباط کلامي ميان همسران
رابطه زن و شوهر سرچشمه همه عاطفه‌ها و بستر گيراترين و جذاب‌ترين ارتباط‌هاست. اين رابطه آميزه‌اي است از زيباترين تلاقي چشم‌ها، گيراترين تبادل کلام‌ها، هماهنگ‌ترين تپش قلب‌ها، هم‌سوترين انديشه‌ها، استوارترين گام‌ها و پر رمز و رازترين محرميت‌ها. اين ارتباط، آيه‌اي است آرام‌بخش و مهرآفرين،1 رابطه‌اي است پاک و بي‌آلايش؛2 رابطه گلبرگ و ريحان،3 انگشتر و نگين، 4 دل و دلدار،5 گردن و گردنبند،6 اندام و لباس 7 بهارآفرين دل‌ها و 8 روشني‌بخش چشم‌ها.
اکنون که اهميت اين ارتباط را دانستيم، بايد براي آرامش زندگي، به خاطر رشد و کمال جمع کوچک خانواده‌مان و بالاخره براي خداي مهربان که ما را از تنهايي بيرون آورد، ارتباطي صميمي، پرجاذبه و خردمندانه را با همسرمان برقرار کنيم. ما در اين نوشتار، به ياري شما شتافته‌ايم:
تفاهم والدين موجب افزايش بازدهي تحصيلي در دانش‌آموزان مي‌شود. بررسي پژوهشگران درباره وضع تحصيلي تعدادي دانش‌آموز نشان مي‌دهد، تنش‌هاي خانوادگي حتي در مواردي که ارتباطي به فرزندان ندارد، موجب احساس ناامني در دانش‌آموزان و افت تحصيلي آنان مي‌شود. به گفته پژوهشگران، مشاجره والدين، اعتماد به نفس دانش‌آموزان را کاهش مي‌دهد و اين گروه کودکان چون نمي‌توانند، مشکلات خانواده را کاهش دهند، پرخاشگر مي‌شوند. با توجه به اين تحقيق پژوهشگران به والدين توصيه مي‌کنند، مشکلات خود را در منزل و نزد کودکان و نوجوانان مطرح نکنند.
به انتخاب سيدعلي شمس
* براي صحبت با تلفن‌همراه از گوش چپ استفاده کنيد.
* قرص و داروها را با آب خيلي سرد تناول نکنيد.
* در وعده‌هاي غذايي از مقدار غذاي چرب و اشباع شده با روغن، کم کنيد.
* در صبح، بيشتر و در شب، کمتر آب بنوشيد.
* از گوشي تلفن‌همراه در زمان شارژ شدن دوري کنيد.
* از سمعک‌هاي تلفن ثابت و موبايل براي مدت طولاني استفاده نکنيد.
* بهترين زمان خواب از ساعت 10 شب تا ساعت 6 صبح است.
* بعد از خوردن دارو، فوراً به خواب نرويد.
* زماني که باتري تلفن‌همراه ضعيف است با جايي تماس نگيريد و تماس کسي را جواب ندهيد؛ چون در اين حالت امواجي که گوشي منتشر مي‌کند صدها برابر بيشتر است.
لطفاً اين مطلب را براي هر کسي که نگران سلامتي او هستيد، بفرستيد.
نقش بازي در يادگيري کودکان
پريسا ابوالحسني فروغي
«اي کاش هميشه تعطيل بود.» اين را دانش‌آموزي بر در مدرسه نوشته بود.
چه چيزي براي اين دانش‌آموز تا اين حد رنج‌آور است که آرزو دارد مدرسه تعطيل شود؟ اگر روزي مدير يا ناظم مدرسه به اين دانش‌آموزان بگويند که مدرسه چند روزي تعطيل است، مي‌توانيد تصور کنيد که آنها چه‌قدر خوشحال مي‌شوند؟ چرا بايد چنين باشد؟
يکي از راه‌هايي که صاحب‌نظران، جهت ايجاد انگيزه در دانش‌آموزان چه در خانه و چه در مدرسه توصيه مي‌کنند بازي‌هاي با قاعده است. مي‌توان از طريق بازي، آموختن را براي دانش‌آموزان شاد و لذت‌بخش کرد؛ چرا که آثار بازي‌هاي با قاعده که مربوط به هفت تا يازده سالگي است براي همه عمر باقي مي‌ماند.
صفحات: 1· 2
توصيه‌هايي براي استفاده صحيح از کوله‌پشتي مدرسه 1. کوله‌پشتي بايد دو بند داشته باشد و بايد هر دو بند آن را به شانه بيندازيد تا وزن آن بهتر توزيع شود. استفاده از يک بند به تنهايي، يک سمت بدن را مجبور به تحمل همه سنگيني مي‌کند.
2. هنگام به شانه انداختن و يا جابه‌جايي کوله‌پشتي روي دوشتان، دقت کنيد ستون مهره‌ها، اندام‌تان را پايدار نگه دارد و بيش از حد نپيچد. کوله‌پشتي را روي قوي‌ترين ماهيچه قسمت مياني پشت قرار دهيد تا به سمت قسمت پايين بدن کشيده نشود.
3. بندهاي کوله‌پشتي کودکان را طوري تنظيم کنيد تا دانش‌آموز بتواند کوله را به آساني بر پشتش بيندازد و يا بردارد و دستانش را آزادانه حرکت دهد، البته بندها نبايد خيلي گشاد و شل باشند.
4. بار کوله‌پشتي نبايد بيشتر از 10 تا 15 درصد وزن بدن باشد. به فرزندان توصيه کنيد فقط وسايلي را در کوله خود جاي دهند که در آن روز به آنها نياز دارند. سنگين‌ترين وسايل مانند کتاب‌هاي قطور بايد به کمر و پشت نزديک‌تر باشند، تا از کشش و درد ماهيچه‌ها و مشکلات ديگر پيشگيري شود.
5. کوله‌پشتي بايد در بخش کمر و قفسه سينه داراي بند باشد تا بخشي از سنگيني، از پشت و شانه‌ها به مفاصل ران و جلوي تنه منتقل شود.
6. بهتر است کوله‌پشتي جيب‌ها و جاهاي متعددي داشته باشد تا وسايل در بخش‌هاي گوناگون آن جاسازي شده و بار در آن پخش شود و کودک هم بتواند به آساني به وسايل دسترسي داشته باشد.
7. کوله‌پشتي که در آن شب‌نما به کار رفته باشد مي‌تواند کودکان را در تاريکي شب و تاريک روشن غروب به چشم رانندگان بياورد.
8. بند کوله‌پشتي بايد پهن باشد. پهن بودن باعث مي‌شود وزن آن در سطح وسيع‌تري از شانه پخش شود و بنابراين کتاب‌ها و دفترها فشار کمتري را بر شانه وارد مي‌کنند.
9. کوله‌پشتي نسبت به کيف‌دستي انتخاب بهتري براي دانش‌آموز است، چون وزن کيف به صورت متقارن روي هر دو شانه وارد مي‌شود و سپس بر تمام بدن پخش مي‌شود. کيف‌هاي دستي بر عضلات يک دست و ستون فقرات فشار زيادي وارد مي‌کنند. اگر قرار است از کيف‌دستي و کيف‌هاي يک‌بند استفاده شود، به فرزندتان توصيه کنيد که به طور مرتب دست و يا شانه‌اي که کيف را حمل مي‌کند، عوض کند.
10. وسايل را منظم در کوله‌پشتي بچينيد، به شکلي که با دويدن و راه رفتن جابه‌جا نشود. جابه‌جايي وسايل کوله‌پشتي موجب جابه‌جايي مداوم مرکز ثقل شده و بر بدن کودک فشار مي‌آورد.
مسابقه نقاشی بود.
قرار بود آرامش رو به تصویر بکشند!
همه تلاش می کردند آرام بخش ترین تصویر رو خلق کنند.
- قطره ای شبنم بر گلبرگ گلی زیبا.
- پرواز پرنده ها در آسمون آبی.
- ساحلی آرام با چند رد پا.
- بازی دو کودک در پارک.
- جنگل ، هنگام غروب آفتاب.
- …
هیئت داوری آثار رو بررسی کردند.
و همه به اتفاق یک اثر رو انتخاب کردند.
تصویری که کوه های ناهموار، رعد و برق و رگبار بارون رو نشون می داد!
و جوجه پرنده ای که آرام و بی هراس زیر صخره ای نشسته بود.
آره عزیز دلم، آرامش حقیقی اونه که در شرایط سخت خودت رو نبازی.
توی تاریکی و رگبار و فشار، بدونی که یه سرپناه بزرگ و آسمونی داری.
و همیشه آروم آرو م باشی، حتی توی تند بادها و طوفان های زندگیت.
آخه خدای مهربون مون، هیچ وقت از بنده هاش غافل نیست. [1]
پی نوشت :
[1] . سایت خانه تحول
13 توصيه روان‌شناسان به والدين براي تربيت کودک بدزبان
منصور بهرامي (روان‌شناس باليني)
وقتي کودکان شروع به بدزباني، تمسخر، پرخاش، استفاده از کلمات نامطلوب و گاه فحش دادن مي‌کنند، ما به شکلي غمناک متوجه قدرت کودک در تقليد کلمات خوب و بد خودمان و اطرافيان مي‌شويم. بدزباني تنها از راه آموختن و مواجه شدن با آن به وجود مي‌آيد بنابراين بايد موقعيت‌هايي را که طي آن ممکن است کودک اين کلمات نامطلوب را بشنود، محدود کنيد يعني مواظب برنامه‌هاي تلويزيوني که کودک مي‌بيند، دوستاني که با آنها رفت و آمد داريد و طرز صحبت خود باشيد تا بتوانيد اين کلمات را از مجموعه لغاتي که کودک به کار مي‌برد حذف کنيد. 13 توصيه زير به شما کمک مي‌کند در تربيت کودک خود تأثيرگذارتر و موفق‌تر باشيد.
1. بدزباني کودک را ناديده بگيريد: اگر به‌طور اتفاقي کودکتان واژه ناشايستي را به کار برد، سعي کنيد به بدزباني اهانت‌بار او کم‌ترين توجهي نشان ندهيد. وانمود کنيد که آن را هرگز نشنيده‌ايد، بنابراين هرگونه تأثير آن را بر خودتان از بين برده و بازي او را به يک بازي يک نفره تبديل کنيد که اصلاً براي کودکان جالب نيست.
2. از خوش‌زباني کودک تعريف و تمجيد کنيد: بگذاريد کودک بداند چه نوع گفتاري را مي‌پسنديد. هر بار که بدزباني نمي‌کند به اين امر اشاره کنيد. براي مثال بگوييد «خوشم مي‌آيد وقتي سؤالي از تو مي‌پرسم آرام جواب مي‌دهي.» به او نشان دهيد که کدام گفتار وي بدزباني شمرده مي‌شود.
آيت‌الله ابراهيم اميني؛
فرزند، ثمرة مشترک ازدواج زن و مرد است. هر دو نفر در پيدايش کودک دخالت داشته‌اند و در منافع و زيان‌هايش نيز شريک هستند؛ بنابراين، بچه‌داري نيز يک وظيفه مشترک زن و شوهر است، نه وظيفه زن تنها. درست است که مادران با ميل و رغبت از بچه نگهداري مي‌کنند و امور نظافت و تر و خشک‌کردن و تغذيه و شيردادن و ديگر امور مربوط به کودک را از جان‌ودل مي‌پذيرند و…؛ ليکن شوهر هم نبايد فداکاري‌ها و زحمات همسرش را ناديده بگيرد و بگويد: بچه‌داري وظيفة زن است. وقتي ديد بچه آرام نمي‌گيرد مادر را با بچه بگذارد و خودش برود در اتاق ديگر راحت بخوابد. نه، برادر! اين بچه مشترک بين شماست، پرستاري و نگهداري از او نيز يک وظيفه مشترک است. مگر تو عاطفه و وجدان نداري؟ آيا اين رسم زن‌داري و مهر و صفاي خانوادگي است؟ اگر تو روز کار کرده و خسته هستي، همسرت نيز در تمام روز به کارهاي خانه‌داري اشتغال داشته و خسته است. اگر تو خوابت مي‌آيد او نيز خوابش مي‌آيد. اگر جيغ و شيون‌هاي بچه اعصاب تو را خسته مي‌کند، مادر بيچاره هم همين‌طور است ليکن جز تحمل چاره‌اي ندارد… مقداري از شب را تو بخواب و همسرت از بچه پرستاري کند، آن‌گاه تو از بچه پرستاري کن و همسرت بخوابد.
