محققان علوم ارتباطات و روان‌شناسي به زن و شوهرها توصيه کرده‌اند که اگر مي‌خواهند سالم بمانند و مدت بيش‌تري عمر کنند، بهتر است به جاي اينکه دل‌خوري‌ها و غم و غصه‌هاي‌شان را توي دل‌شان بريزند، آن را بيان کنند، حتي اگر بيان آن موجب دعوا و درگيري ميان زن و شوهر شود!
اين نتيجه مطالعه‌اي است که محققان دانشگاه ميشيگان انجام داده‌اند و قرار است در شماره آينده نشريه علمي «ارتباطات خانوادگي» منتشر شود. اساس ايده اين مطالعه از آن‌جا شکل گرفت که تحقيقات گذشته نشان داده بود که بيان احساسات، به‌ويژه بيان احساسات منفي نه تنها در سلامت روح و روان انسان‌ها تأثير خوبي دارد بلکه کاهش استرس به پيشگيري از برخي بيماري‌هاي جسمي مانند بيماري‌هاي قلبي نيز کمک مي‌کند. مشاوران توصيه مي‌کنند اگر از کسي به‌ويژه از همسرتان دلخوري داريد، سعي کنيد مهارت بيان آن‌را بياموزيد. گاهي گره يک سوء تفاهم کوچک اگر بيان شود، مي‌تواند خيلي راحت با دست باز شود و ديگر نيازي به بازکردن آن با دندان نيست.
هر سال عيد، درست وقتي سال، تحويل مي‌شد، ماهي قرمز کوچولوي‌مان مي‌مُرد. اصلاً اين براي خانواده ما يک خاطرة تلخ شده بود. چند سالي هم ماهي قرمز نخريديم، اما ديديم بدون ايشان صفا ندارد. پارسال ماهي خريديم، اما به محض تحويل سال او هم افتاد و مُرد.
اين اتفاق که افتاد، ديگر طاقتمان طاق شد. ماهي کوچولو را برديم پزشک قانوني حيوانات.
گفت: علت مرگ، ترسيدن از صداي فردي است که در تلويزيون مي‌گويد:
آغاز سال يک‌هزار و سيصد و…
بنابراين، ما از اين دوست عزيز خواهش مي‌کنيم امسال يک خورده ولوم صدايش را پايين بياورد که ماهي قرمز کوچولوي ما دق نکند. چه معنا دارد؟ سال تحويل شده، جنگ روس و ژاپن که شروع نشده است؟
ه. معيري‌نژاد
به انتخاب سيدعلي شمس
* براي صحبت با تلفن‌همراه از گوش چپ استفاده کنيد.
* قرص و داروها را با آب خيلي سرد تناول نکنيد.
* در وعده‌هاي غذايي از مقدار غذاي چرب و اشباع شده با روغن، کم کنيد.
* در صبح، بيشتر و در شب، کم‌تر آب بنوشيد.
* از گوشي تلفن‌همراه در زمان شارژ شدن دوري کنيد.
* از سمعک‌هاي تلفن ثابت و موبايل براي مدت طولاني استفاده نکنيد.
* بهترين زمان خواب از ساعت 10 شب تا ساعت 6 صبح است.
* بعد از خوردن دارو، فوراً به خواب نرويد.
* زماني که باتري تلفن‌همراه ضعيف است با جايي تماس نگيريد و تماس کسي را جواب ندهيد؛ چون در اين حالت امواجي که گوشي منتشر مي‌کند صدها برابر بيشتر است.
لطفاً اين مطلب را براي هر کسي که نگران سلامتي او هستيد، بفرستيد.
سوال:معناي انتظار امام زمان عليه السلام چيست ؟ آيا به معناي سکوت و بي تفاوتي در برابر ظلم وفساد است ؟
حجت الاسلام قرائتي:
ما هر شب منتظر طلوع خورشيد فردا هستيم . اما معناي انتظار خورشيد آن نيست که دست روي دست بگذاريم و تا صبح در تاريکي به سر ببريم بلکه هرکس اتاق خود را روشن مي کند.
ما در زمستان منتظر فرا رسيدن تابستان هستيم ولي انتظار تابستان به معناي اين نيست که در زمستان بلرزيم و اتاق خود را گرم نکنيم .
درزمان غيبت امام زمان عليه السلام نيز بايد به مقدار توان خود با ظلم مبارزه کنيم و در صدد اصلاح خود و جامعه برآييم .در روايات مي خوانيم « افضل الاعمال انتظار الفرج» بهترين عمل انتظار آمدن حضرت مهدي عليه السلام است .
براساس اين حديث انتظار،حالت نيست،بلکه عمل است.« افضل الاعمال» بنابراين منتظران واقعي بايد اهل عمل باشند منتظران مصلح بايد خود صالح باشند کسي که منتظر مهمان است درخانه آرام نمي نشيند.
وظيفه مردم درزمان غيبت خود سازي و امر به معروف و دعوت به حق و آگاه سازي ديگران است .
تمثيلات حجت الاسلام قرائتي
يکي از بزرگان از نکاح، حذر همي کرد(دوري مي‌کرد)، تا شبي به خواب ديد که قيامت بود و خلقي در رنج تشنگي مانده و گروهي اطفال را ديد، قدح‌هاي زرين و سيمين به دست و آب مي‌دادند گروهي را.
پس، وي آب خواست. وي را ندادند، گفتند که «تو را در ميان ما هيچ فرزند نيست». پس چون از خواب بيدار شد، در وقت(بلافاصله)، نکاح کرد.
کيمياي سعادت
حميد کرمي
از اول، کارش اين بود. دو تا ميل روي دوشش بود و حالا نچرخ کي بچرخ، و چقدر قشنگ و مرتب هم مي‌چرخيد. گه گداري به سلامتي خودش زنگ هم مي‌زد؛ «دنگ». پهلوان بي‌رقيب ولي پير شده. سرش گيج مي‌رود. از جوان‌ها عقب مي‌ماند. بعضي وقت‌ها هم که خواب مي‌ماند و بايد به زور بيدارش کنند. کم نيست،30سال هر سال 12ماه، هر ماه 30روز و هر روز 24ساعت بچرخي. خيلي مي‌شود. ساعت هم باشي از پا مي‌افتي. اتفاقاً پهلوان ما هم ساعت بود. از ديوار برش داشتند و يک ساعت جديد جايش گذاشتند.
…………..
نشریه خانه خوبان
تجربه‌هاي زندگي
* سالروز تولد ديگران را به خاطر بسپار.
* از عبارت متشکرم زياد استفاده کن.
* اتومبيل ارزان‌قيمت سوار شو، اما بهترين خانه‌اي را که در توان داري بخر.
* قرض‌هايت را زودتر بده.
* دوستان تازه پيدا کن، اما دوستان قديمي‌ات را عزيز بدار.
* زياد عکس بگير.
* عزيزان کوچک خود را با يک هديه غير منتظره شاد کن.
* همه لباس‌هايي را که ظرف سال گذشته نپوشيده‌اي به خيريه ببخش.
* طوري زندگي کن که هر وقت فرزندانت، خوبي، مهرباني و بزرگواري ديدند به ياد تو بيفتند.
* از شوخ‌طبعي‌ات براي خنداندن استفاده کن نه براي سوءاستفاده.
* شجاع باش حتي اگر قلباً شجاع نيستي، به آن تظاهر کن هيچ‌کس تفاوتش را نخواهد فهميد.
* بچه‌ها را بعد از تنبيه در آغوش بگير.
* ياد بگير چيزهايي را با دست بسازي.
* هرگز سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
* عادت کن چنان در حق کسان خوبي کني که هرگز نفهمند تو بودي.
* فقط آن کتاب‌هايي را امانت بده که از نداشتنشان ناراحت نمي‌شوي.
* سعي‌کنيد لحن سخن و نحوه برخورد شما به گونه‌اي باشد که همسرتان احساس کند از بازگشت او به منزل خشنود هستيد.
* اگر همسرتان ديرتر از زمان مقرر به خانه آمد، پيش از هرگونه قضاوتي توضيح او را بشنو.
* اگر همسرتان به اتفاق دوست يا خويشاوندش به خانه آمد، سعي کن بيش از پيش به گرمي از او استقبال نمايي، حتي اگر نسبت به آن خويشاوند احساس مثبتي نداري
به انتخاب ابراهيم اخوي
توصيه‌هايي براي استفاده صحيح از کوله‌پشتي مدرسه 1. کوله‌پشتي بايد دو بند داشته باشد و بايد هر دو بند آن را به شانه بيندازيد تا وزن آن بهتر توزيع شود. استفاده از يک بند به تنهايي، يک سمت بدن را مجبور به تحمل همه سنگيني مي‌کند.
2. هنگام به شانه انداختن و يا جابه‌جايي کوله‌پشتي روي دوشتان، دقت کنيد ستون مهره‌ها، اندام‌تان را پايدار نگه دارد و بيش از حد نپيچد. کوله‌پشتي را روي قوي‌ترين ماهيچه قسمت مياني پشت قرار دهيد تا به سمت قسمت پايين بدن کشيده نشود.
3. بندهاي کوله‌پشتي کودکان را طوري تنظيم کنيد تا دانش‌آموز بتواند کوله را به آساني بر پشتش بيندازد و يا بردارد و دستانش را آزادانه حرکت دهد، البته بندها نبايد خيلي گشاد و شل باشند.
4. بار کوله‌پشتي نبايد بيشتر از 10 تا 15 درصد وزن بدن باشد. به فرزندان توصيه کنيد فقط وسايلي را در کوله خود جاي دهند که در آن روز به آنها نياز دارند. سنگين‌ترين وسايل مانند کتاب‌هاي قطور بايد به کمر و پشت نزديک‌تر باشند، تا از کشش و درد ماهيچه‌ها و مشکلات ديگر پيشگيري شود.
5. کوله‌پشتي بايد در بخش کمر و قفسه سينه داراي بند باشد تا بخشي از سنگيني، از پشت و شانه‌ها به مفاصل ران و جلوي تنه منتقل شود.
6. بهتر است کوله‌پشتي جيب‌ها و جاهاي متعددي داشته باشد تا وسايل در بخش‌هاي گوناگون آن جاسازي شده و بار در آن پخش شود و کودک هم بتواند به آساني به وسايل دسترسي داشته باشد.
7. کوله‌پشتي که در آن شب‌نما به کار رفته باشد مي‌تواند کودکان را در تاريکي شب و تاريک روشن غروب به چشم رانندگان بياورد.
8. بند کوله‌پشتي بايد پهن باشد. پهن بودن باعث مي‌شود وزن آن در سطح وسيع‌تري از شانه پخش شود و بنابراين کتاب‌ها و دفترها فشار کمتري را بر شانه وارد مي‌کنند.
9. کوله‌پشتي نسبت به کيف‌دستي انتخاب بهتري براي دانش‌آموز است، چون وزن کيف به صورت متقارن روي هر دو شانه وارد مي‌شود و سپس بر تمام بدن پخش مي‌شود. کيف‌هاي دستي بر عضلات يک دست و ستون فقرات فشار زيادي وارد مي‌کنند. اگر قرار است از کيف‌دستي و کيف‌هاي يک‌بند استفاده شود، به فرزندتان توصيه کنيد که به طور مرتب دست و يا شانه‌اي که کيف را حمل مي‌کند، عوض کند.
10. وسايل را منظم در کوله‌پشتي بچينيد، به شکلي که با دويدن و راه رفتن جابه‌جا نشود. جابه‌جايي وسايل کوله‌پشتي موجب جابه‌جايي مداوم مرکز ثقل شده و بر بدن کودک فشار مي‌آورد.
از مرحوم آيت الله العظمي بهجت ( رحمه الله عليه) نقل شده است كه فرمودند: مرحوم علامه در بندي در حرم كربلا؛ خطاب به امام حسين عليه السلام عرض كردند : به حق مادرت زهرا ( سلام الله عليها ) شمر را شفاعت مكن!
از ايشان پرسيدند : مگر حضرت از شمر هم شفاعت مي كند ؟ جواب دادند: امكان دارد ، زيرا اينها مظهر رحمت پروردگارند.
(در محضر آيت الله العظمي بهجت ؛ ج 1، ص 128
سوال: سعه صدر چيست؟
حجت الاسلام قرائتي: « سعه صدر» به معناي داشتن روح بزرگ است که همچون لاستيک تراکتور از امواج رد شود و تاب بر ندارد درحالي که افراد عادي مثل لاستيک دوچرخه ، با اولين، موج برمي دارند.
حضرت علي عليه السلام مي فرمايد: شرط لازم براي هرمسئوليتي سعه صدر است . « انه الرياسة سعه الصدر»
دعاي حضرت موسي پس از رسيدن به مقام نبوت سعه صدر بود که از خداوند خواست. ( رب اشرح لي صدري) البته موسي از خدا درخواست کرد و خدا به او عطا نمود ولي خداوند قبل از اينکه پيامبر درخواست کند ، به او سعه صدر داد و فرمود: ( الم نشرح له صدرک )
