مي‌توان از زندگي لذت برد به شرطي كه نگاهمان را تنها كمي بهتر كنيم. بسياري از لذت‌ها نه وقت زيادي مي‌خواهد و نه پول زيادي. پس نبايد منتظر تغييرات زياد در روزي كه معلوم نيست كِي باشد بمانيم… در کوچک‌ترين اتفاقات، بزرگ‌ترين تجارب بشر نهفته است. باور کنيد…
1. گاهي به تماشاي غروب آفتاب بنشينيم.
2. سعي كنيم بيش‌تر بخنديم.
3. تلاش كنيم كمتر گله كنيم.
4. با تلفن كردن به يك دوست قديمي، او را غافلگير كنيم.
5. گاهي هديه‌هايي را كه گرفته‌ايم بيرون بياوريم و تماشا كنيم.

6.بيش‌تر دعا كنيم.
7. در داخل آسانسور و راه‌پله و… با آدم‌ها صحبت كنيم.
8. هر از گاهي نفس عميق بكشيم.
9. لذت عطسه كردن را حس كنيم.
10. اين‌كه پايمان نشكسته است را قدر بدانيم.
11. زير دوش آواز بخوانيم.
12. سعي كنيم با دست‌كم يك ويژگي منحصر به فرد با بقيه فرق داشته باشيم.
13. گاهي به دنياي بالاي سرمان خيره شويم.
14. با حيوانات و ساير جانداران مهربان باشيم.
15. براي انجام كارهايي كه ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همين هفته برنامه‌ريزي كنيم!
16. از تفكر درباره تناقضات لذت ببريم.
17. براي كارهايمان برنامه‌ريزي كنيم و آن را طبق برنامه انجام دهيم. البته كار مشكلي است!
18. مجموعه‌اي از يك چيز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و…) براي خودمان جمع‌آوري كنيم.

19. در يك روز برفي با خانواده آدم برفي بسازيم.
20. گاهي در حوض يا استخر شنا كنيم، البته اگر كنار ماهي‌ها باشد چه بهتر.
21. گاهي از درخت بالا برويم.
22. احساس خود را درباره زيبايي‌ها به ديگران بگوييم.
23. گاهي كمي پابرهنه راه برويم!
24. بدون آن‌كه مقصد خاصي داشته باشيم پياده‌روي كنيم.

25. وقتي كارمان را خوب انجام داديم مثلاً امتحاناتمان تمام شد، براي خودمان يك بستني بخريم و با لذت بخوريم.
26. سعي كنيم فقط نشنويم، بلكه به طور فعال گوش كنيم.
27. رنگ‌ها را بشناسيم و از آن‌ها لذت ببريم.
28. زير باران راه برويم.
29. قبل از آن‌كه مجبور به رژيم گرفتن بشويم، ورزش كنيم و مراقب تغذيه خود باشيم.

…………………….

به كوشش سيدعلي شمس-مجله خانه خوبان